La disfunzione erettile è nota a molti uomini in prima persona. Superlavoro, stress, ecologia lasciano il segno. Una delle conseguenze è l'indebolimento della potenza negli uomini. Questa condizione non è considerata critica, ma comunque "preme" fortemente sugli uomini, li opprime, abbassa l'autostima.
In assenza di gravi malattie del sistema genito-urinario e violazioni rare, vale la pena provare ad aumentare la potenza da solo. Ci sono molti metodi con cui puoi provare a risolvere il problema, a volte basta cambiare la qualità e il ritmo della vita.
Per aumentare il desiderio sessuale, è utile prestare attenzione alla dieta, all'allenamento fisico e allo stile di vita. Un'alternativa a questi metodi sarà l'uso di ricette popolari, tasse, medicine con una composizione naturale e strumenti speciali che aiutano ad aumentare la potenza negli uomini.
Cosa contribuisce al rafforzamento del potere maschile?
Indipendentemente, ogni uomo può liberarsi delle cattive abitudini, impostare la sua routine quotidiana, rilassarsi completamente e ricevere emozioni positive. Spesso, lo stress è la causa di varie malattie in tutto il corpo, inclusa l'impotenza. La qualità del cibo, il contenuto di sostanze utili e necessarie in esso contenute influiscono sul funzionamento degli organi e dei sistemi umani. A volte, per ripristinare la forza maschile, è sufficiente dormire a sufficienza e mangiare bene.
Una moderata attività fisica ha un effetto positivo sulla potenza negli uomini. Con uno stile di vita inattivo o un lavoro sedentario, si verifica un ristagno di sangue nella pelvi, che può portare a malfunzionamenti. Fare jogging anche per brevi distanze, nuotare in piscina o andare in bicicletta aiuterà a liberarsi della fatica e a caricare il corpo di forza ed energia. L'attività fisica migliora l'afflusso di sangue agli organi e ai sistemi, garantendone il funzionamento stabile.
Non dimenticare gli esercizi di Kegel per uomini, il massaggio dello scroto, il pene. Non solo allevieranno la congestione, ma aumenteranno anche l'erezione.
Pertanto, con la disfunzione erettile, è necessario prestare attenzione ai seguenti aspetti:
- orario;
- stile di vita e attività fisica;
- nutrizione;
- sesso regolare;
- bagni di contrasto;
- metodi popolari.
Solo con l'aiuto di un effetto complesso sul corpo è possibile ottenere il massimo risultato.
Medicina alternativa
Decotti e infusi di varie erbe sono stati a lungo usati per la disfunzione erettile. Ci sono molte ricette per la loro preparazione. Con un uso razionale, puoi aumentare la forza maschile e migliorare la salute in un breve periodo di tempo:
- Macinare 100 g di radice di zenzero e versare un bicchiere di acqua bollente. Infondere per 15 minuti e bere ogni giorno al posto del tè. I miglioramenti saranno evidenti nei prossimi giorni.
- Per aumentare la potenza, è adatto un decotto di biancospino. Versare 150 g di frutta secca con 1 litro di acqua bollente e far sobbollire a bagnomaria per 10-15 minuti, scolare dopo il raffreddamento. Prendi un drink da 100 ml mezz'ora prima dei pasti.
- Versare 100 g di citronella in un thermos e versare 1 litro di acqua bollente. Infondere per 3 ore, dopo di che la soluzione può essere bevuta 100 ml 3 volte al giorno. Un aumento dell'erezione diventerà evidente in 3-4 giorni.
- Per un rafforzamento generale del corpo e un aumento della potenza, puoi utilizzare il seguente cocktail: versa 150 g di prezzemolo e coriandolo in 1 litro di acqua bollente e lascia raffreddare. Bere mezzo bicchiere di infuso mezz'ora prima dei pasti.
- La seguente miscela aiuterà anche a far fronte bene al problema: sedano grattugiato e zenzero con miele. Tutti i componenti vengono presi in quantità uguali e miscelati bene. È necessario utilizzare 1 cucchiaino. due volte al giorno.
- Versare 100 g di erba di San Giovanni con un bicchiere di acqua bollente e lasciare cuocere a vapore per una notte in un thermos. Prendi un'infusione di 50 ml 4 volte al giorno. Nel tempo, c'è un aumento della resistenza negli uomini.
- 1°l. unire i semi di prezzemolo con 100 ml di succo di aloe, assumere 50 g al giorno. I miglioramenti appariranno il terzo giorno.
Anche le tinture di ginseng ed eleuterococco hanno un buon effetto sul potere maschile. Possono essere acquistati in farmacia o preparati in autonomia se le materie prime sono disponibili.
Bagni a contrasto
Le procedure dell'acqua non solo aiuteranno a indurirsi, ma aumenteranno anche l'immunità, rafforzando l'erezione. Puoi fare bagni con estratto di aghi di pino o foglia di alloro: tonificano e saturano perfettamente il corpo con sostanze utili.
Un ottimo rimedio per la disfunzione erettile sono i bagni di contrasto. Per eseguirli, hai bisogno di due bacini. Uno è pieno d'acqua con una temperatura di 20 gradi, il secondo - 40. Un uomo ha bisogno di sedersi in acqua calda, poi fredda. È necessario essere in ogni acqua non più di un minuto, l'alternanza deve essere eseguita 10-15 volte. Dopo l'indurimento e l'adattamento, è possibile aumentare la differenza di temperatura dell'acqua.
La qualità dei prodotti utilizzati
Naturalmente, per il funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo umano, sono necessarie una certa energia, sostanze utili che stimoleranno vari processi. Pertanto, è molto importante che il cibo che un uomo consuma sia ricco di vitamine, microelementi e contenga sostanze biologicamente attive. Carni magre, verdure, frutta, latticini si adattano bene. Ma è meglio non usare salsicce e prodotti a base di farina in grandi quantità. Anche gli uomini non dovrebbero appoggiarsi ai legumi, poiché contengono fitoestrogeni femminili, che possono influenzare i livelli di testosterone. E, naturalmente, non l'ultimo posto nella disfunzione erettile è occupato da cattive abitudini. L'alcol (soprattutto la birra) e il fumo non sono amici di un uomo sano. Portano a disturbi circolatori e influiscono negativamente sulla potenza.
Sport
Oltre alle attività quotidiane, un uomo ha bisogno di sport. Andare in palestra, fare jogging o anche fare esercizio a casa aiuterà a rafforzare il sistema muscolare ea sviluppare forza e resistenza in un uomo. L'esercizio fisico moderato contribuisce alla produzione di testosterone, allevia anche l'affaticamento e mantiene il corpo in buona forma. Naturalmente, in questa situazione, le deviazioni erettili non appartengono qui.
Una persona può controllare in modo indipendente la qualità della sua vita, da cui dipende la sua salute. Il rispetto di semplici regole aiuterà a sbarazzarsi di molti problemi e prevenire molte malattie.
Non essere arrabbiato a causa di accensioni irregolari una tantum. Tutto nelle tue mani!